دکتر گوهرنو- پژوهشگر
« جهانی که برای خود ساخته ایم نتیجهی تفکرات مان است. نمی
توانیم دنیایمان را بدون تغییر طرز فکرمان تغییر دهیم.»
( (آلبرت انیشتین))
می گفت : « از بامداد که سر از بستر بر می دارم تا شامگاه که به خواب می روم ؛ اسیر تفکرات پوچ
و بی حاصل ا م . تصویر های گوناگونی از ذهنم عبور می کنند و گذشته های دور زنده می شوند و با
آنان سخن می گویم ؛ مجادله و آشتی می کنم به گلستان می روم ؛ با گلها سخن می گویم . بر حرم
قدرت می نشینم و دهها طرح و برنامه تدوین می کنم اما و قتی که به خود می آیم می بینم جز توهم و
خیال بیهوده چیز دیگری نبوده است .! نمی دانم چه باید کرد ؟و این تصویر سازی های ذهنی تا کی
همراه منست ؟ تا کی اسیر این توهمات بیهوده خواهم بود ؟ این خیالات پوچ در هر طریق
همره منست و روز و شبم را با آنان سپری می کنم و…»
سخنان این یار نازنینن مرا به جهان دیگری هدایت نمود و هر کلمه ای را که می شنیدم ؛ چون فیلم
سینمایی صحنه های عدیده ای از جلو دیدگانم رژه می رفتند با خود می اندیشیدم این چه نیرویی است
که لحظه ای انسان را رها نمی کند و مونس آدمی می باشد .؟! باید اذعان نمود که یکی از قوی ترین
قدرت هایی که همه انسان ها در وجود خود دارند، «قدرت ذهن» است.
تصویرسازی ذهنی در هر کس بنا به تجربهها و زیستههایش شکل میگیرد. این تصویرها روی ابعاد
مختلف زندگی فردی اثر می گذارند. برای همین است که باید به آنها نگاهی جدی داشت و تلاش را
برای نزدیک کردن این تصویرها به حقیقت به کار گرفت .
این قدرت می تواند باعث موفقیت یا شکست گردد یا به زندگی شادی و یا غم بیاورد.!
همه ما در تصاویر ذهنی خود اهدافی را دنبال می کنیم که آرزو داریم روزی آنها را به دست
بیاوریم.از دگر سو تصویرسازیهای ذهنی زمانی که به رویا نزدیک باشند، هر فرد را با مشکلات
متعددی در زندگی واقعی روبهرو می کنند .به عبارت دیگر «تصویر سازی ذهنی یعنی آنچه انسان
بدون تجربه واقعی بتواند در ذهن خود احساس کند، ببیند، بشنود، ببوید یا لمس کند.
تصویرسازی ذهنی یک تکنیک شناختی است که در آن فرد تصاویر و تصورات ذهنی ایجاد می کند تا
به تجربهها، مفاهیم، ایدهها یا واقعیتهای مختلف اشاره کند. این تکنیک به افراد کمک می کند تا از
قدرت خلاقیت و تخیل خود برای تجسم مفاهیم یا موقعیتهایی که از دیدار واقعی آنها دور هستند،
بهره برداری نماید .
هرکس درک متفاوتی از تصویرسازی ذهنی دارد. برخی بر این باورند که تصورکردن کار
چالشبرانگیزی است و برخی دیگر آن را ساده میدانند.
مهم ترین کشف روانشناسی نوین، کشف تصویر ذهنی است. با فهم ” تصور از خود ” و با یادگیری و
اصلاح تصور از خود و مدیریت آن برای رسیدن با اهداف تان ، اعتماد و قدرت فوق العادهای به
دست می آورید که میتوانید به هر نتیجهی دلخواهی برسید .
تحقیقات علمی بر روی مغز انسان به همراه اتفاقاتی که توسط مردم در جهان رخ داده، دانشمندان را به
این نتیجه رسانده که: قدرتمند ترین چیز بر روی کره زمین مغز انسان است.این مغز ماست که بر اساس
اطلاعات فراوانی که از پیرامون خودمان می گیرد،انتخاب می کند که چطور زندگی کنیم.
ذهن توسط خودآگاه و ناخودآگاه اداره می شود. خودآگاه را قدرت تفکر و منطق اداره می کند اما در
ناخودآگاه احساسات ما قرار دارد.
تمام افکاری که داریم تمایل دارند به ضمیر ناخودآگاه ما بروند و آنجا ماندگار شوند. برای ضمیر
ناخودآگاه هیچ فرقی نمی کند که افکار شما خوب هستند یا بد! او فقط آنها را اجرا و عملی می کند.
اگر به ضمیر ناخودآگاه خود، افکار منفی اعمال کنید، نا امیدی و شکست را وارد زندگی خود خواهید
کرد و همچنین زمانی که مثبت باشید ؛اثرات آن به زندگی تان رونق خواهد بخشید . پس هرگز به افکار
منفی خود پرو بال ندهید ونگذارید وجود شما را تسخیر نمایند .
چرا تصویرسازی مهم است؟
تصویرسازی ذهنی مهم است. چون بخش مهمی از تواناییهای شناختی افراد را تشکیل می دهد. به
نظر می رسد که این ویژگی و توانایی تنها در انسانها وجود دارد و موجودات دیگر از آن بینصیب
هستند.
به کمک تصویرسازی ذهنی است که آدمی میتواند درکی انتزاعی از شرایط مختلفی داشته باشد که آن
را در واقعیت تجربه نکرده است. به عنوان مثال شکل گیری همدردی در میان آدمها ریشه در همین
موضوع دارد.
زمانی که شما مشکل و درد فرد دیگری را میشنوید بنا بر تصویرسازی ذهنیتان از آن ماجراست که
می توانید اقدام به درک وضعیت فرد کنید و با او همدرد شوید.
البته تمام افکار نقش یکسانی در زندگی شما ندارند. برخی از افکار مانند رهگذرانی هستند که می آیند و
می روند. اما یک دسته از افکار وجود دارند که در بند بند وجودتان رخنه کرده و جوهر وجود شما را
تشکیل داده اند.این افکار اعمال و عکس العمل های شما را کنترل می کنند و باعث بانی بیشتر اتفاقات
خوب و بد زندگی هستند .
اگر می خواهید زندگی خود را تغییر دهید، باید ویدیوی متفاوتی در ذهن خود پخش کنید. چراکه چه
بخواهید و چه نخواهید ، همان ویدیو ذهنی شما، در زندگی واقعی تان تکرار و پخش خواهد شد.
شما می توانید قدرت ذهنی خود را به راه های مختلف تقویت کرده و افکار قدرتمندی بسازید. این
تغییرات علاوه بر اینکه زندگی شما را تحت تاثیر قرار می دهند روی دیگران هم تاثیر می گذارید.!
زمانی که به چیزی بیش از حد فکر می کنید، آن فکر قدرت می گیرد و برعکس اگر به چیزی بی علاقه
باشید، ضعیف و محو خواهد شد.
باید از این قدرت ذهنی برای کارهای بزرگ و مثبت استفاده کرد.
(محمد علی کلی – بوکسور مشهور آمریکایی) می گوید : « قهرمان ها در باشگاه ها ساخته نشدهاند.
قهرمان ها از چیزی داخل وجودشان ساخته شده اند. یک رویا، یک چشم انداز.»
شما می توانید روی افکار و رویاهایتان تمرکز کنید و آنها را مدام تغذیه کنید تا جان بگیرند و بزرگ
شوند. جوری که از ذهنتان بیرون بزنند و واقعیت پیدا کنند.
افکار شما به شما جهت می دهند که وارد یک رابطه خوب شوید، موفقیت های شغلی جذب کنید و با
افرادی قدرتمند ملاقات کنید. و پایگاهی بیابید .
البته به خاطر داشته باشید که تغییرات یک شبه اتفاق نمی افتند. و مکرربه اهدافی که دارید فکر کنید و
آنها را تجسم کنید.
شما از قدرت تجسم استفاده کنید تا بتوانید از آن برای جذب ثروت، موفقیت های شغلی، بهبود رابطه، از
بین بردن خجالت، افزایش اعتماد به نفس و… استفاده کنید.
جملات تاکیدی مثبت یکی از بهترین راه ها برای افزایش قدرت ذهن است. زمانی که جملات تاکیدی
مثبت را با خود تکرار می کنید، مغز یاد می گیرد که به آنها توجه کند.
شناخت روان
برای زیستن آگاهانه نیاز به شناخت روان و ابعاد مختلف روح آدمی وجود دارد. کسی میتواند روان
خود را بهتر در کنترل بگیرد که آگاهی و سواد بیشتری در این زمینه داشته باشد. پس با شناخت
تصویرسازی ذهنی در روانشناسی واهمیت آن در زندگی می توانید روان و ذهنتان را بیشتر در کنترل
خود بگیرید.
کسی که روان خود را می شناسد به سادگی می تواند تصویرهای ذهنی خود را در واقعیت تفسیر کند و
از وجود تفاوت ها غافلگیر نشود. او می تواند احساس کند دنیای ذهنیاش آرمانشهری باشد که در
حقیقت دستیافتنی نیست. گاهی هم برای رسیدن به آرامشی بیشتر از واقعیتها، رهسپار دنیای
ذهنیاش می شود و از ساختن تصاویری که از واقعیت دورند، آرامش میگیرد. چنین روندی هم
پیچیده است و هم بسیار جذاب. آری ..اگر ما بخواهیم به موفقیتهای بزرگ در زندگی دست پیدا کنیم،
باید افکار بزرگی در مورد خودمان در ذهنمان بسازیم، و خود را باور کنید !
ذهن انسان ابزاری بسیار قدرتمند است که از آن برای درمان بیماریهای روحی و جسمی، تقویت
حافظه و رسیدن به هدف های زندگی بهره می برند.
Recent Comments/نظرات اخیر